terça-feira, 3 de maio de 2011

E na terça feira...

Hoje minha alimentação foi bonita e regrada, para compensar a gulodice de ontem!



Café da manhã:  1 xícara grande de café com leite com açúcar  (não adianta, no café não suporto adoçante) = 190 cal
Almoço: caldo de feijão, arroz branco, couve, peito de frango assado, farofa  = 850 cal
Lanche da tarde: café com leite + torradas integrais com requeijão  = 300 cal 
"Jantar": leite com achocolatado  = 190 cal
TOTAL: 1530 cal 

Tá, pra muitos é esquisito, parece ter um desequilíbrio grande entre o almoço e as demais refeições... Mas isso é o que funciona melhor pra mim. Se eu almoço bem, fico bem o resto do dia e não sinto fome a noite quase. O que diminui riscos de deslizes como o de ontem (são sempre na hora do jantar rs)


   *   *   *

Meu dia foi agitado e acabei faltando o pilates. Mas amanhã viajo de novo, dessa vez a trabalho e vou ficar fora até semana que vem, tinha tanta coisa pra arrumar por aqui!  A única atividade física que pratiquei foi alongamento por conta própria, em casa, pois não posso mesmo arriscar ter outra crise de coluna, já que eu ainda nem sai direito dessa! O.o


    *   *   *
Vou confessar que não sei mais viver sem Renew.  desde que fiz 30, passo toda noite!

E voltei a uma mania linda de quando eu tinha 20 e poucos, era bem magra e vaidosa: estar sempre de unha longa e pintada!! :D

(Essa foto não é da minha  mão não, peguei na internet pois ainda estou ainda sem  máquina desde que a minha quebrou... Mas tá MUITO parecida com como tenho mantido minhas unhas!)




9 comentários:

  1. oi! que alimentação linda!!! eu tb geralmente cometo os delizes no jantar, é um horário crítico. Ai que inveja de unhas compridas, a minha não tem solução, nunca cresce! beijos

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  2. Oi flor,para mim o pior horário também é a noite, ainda masi se tiver comido mal durante o dia.
    Tenha um lindo dia, leve e agradável!!!
    Bjim

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  3. Eii! Noh! Ontem falei da minha dificuldade de controlar a alimentação a noite! Mas que bom que vc jah descobriu o que te faz segurar a onda no jantar! Eu tbm preciso descobrir!
    Bom dia pra vc hj!
    Beijoca!
    http://vamoladeh.blogspot.com/

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  4. oieee conhecendo seu cantinho...
    menina eu tbm faco umas coisas estranhas, sempre tomo so um leite de manha e tento guardar as calorias para minha hora critica que acontece sempre depois da 4 da tarde, depois disso ate la pelas 8 eu so penso em comer...
    vou te seguir, visita meu blog
    http://atequeamagrezanossepare.blogspot.com/

    bj

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  5. Oi! Muito obrigada por tua visita lá no meu blog. Adorei o teu também... Já estou te seguindo.
    Pra mim a noite também é o maior problema. Ontem por exemplo extrapolei :( Mas hoje já estou firme e forte na RA de novo. Beijão

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  6. Olá! Seja bem vinda ao desafio... falta vc me seguir rsrsrsrs.
    Estou te seguindo tá... e parabéns por ter conseguido perder 6 kilos em 6 semanas! È uma vitória!
    Grande chance de ganhar o desafio de maio kkkkk.
    Bjs

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  7. Você está fazendo certo em comer conforme o seu corpo necessita. Se você sente que seu corpo precisa de um bom almoço e quase nada no jantar, ótimo, é assim que funciona pra você! Às vezes acabamos querendo seguir dietas e dicas de outras pessoas e acaba não dando certo pra gente! :) Adorei sua alimentação e está de parabéns!
    Beijos!

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  8. ELEANOR AMIGA...PRIMEIRO VC ESTÁ COM UMA ALIMENTAÇÃO LINDINHA, SÓ INCLUA ALGO INTEGRAL NO CAFÉ DA MANHÃ PARA TER NERGIA PORQUE A DO AÇUCAR É VAZIA!!!!!!!!PARABÉNS!!!
    AMIGA...TBÉM TENHO QUE PASSAR CREMES...EU TENHO PELE OLEOSA E TENHO PAVOR DE TER ESPINHAS DE NOVO!!! JÁ ESTOU COM 30 PRECISO MESMO USAR!!!!
    E SUAS UNHAS HEIM, LINDA E PODEROSA!!! AMEI!!QUE BRILHO HEIM?!!!
    BJUSSSS AMIGA
    FICA COM DEUS

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  9. Eu tinha visto esse modelo nas unhas e ameeeei, nao me aventurei ainda pq estou numa onda de cores vibrantes, mas to doida pra testar. E acho que seu cardápio ta bom, mesmo comendo mais no almoço que nas demais refeiçoes, principalmente por ser o melhor pra vc.

    Bjs

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