E na terça feira...

Hoje minha alimentação foi bonita e regrada, para compensar a gulodice de ontem!

Café da manhã:  1 xícara grande de café com leite com açúcar  (não adianta, no café não suporto adoçante) = 190 cal

Almoço: caldo de feijão, arroz branco, couve, peito de frango assado, farofa  = 850 cal

Lanche da tarde: café com leite + torradas integrais com requeijão  = 300 cal 

"Jantar": leite com achocolatado  = 190 cal

TOTAL: 1530 cal 

Tá, pra muitos é esquisito, parece ter um desequilíbrio grande entre o almoço e as demais refeições... Mas isso é o que funciona melhor pra mim. Se eu almoço bem, fico bem o resto do dia e não sinto fome a noite quase. O que diminui riscos de deslizes como o de ontem (são sempre na hora do jantar rs)

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Meu dia foi agitado e acabei faltando o pilates. Mas amanhã viajo de novo, dessa vez a trabalho e vou ficar fora até semana que vem, tinha tanta coisa pra arrumar por aqui!  A única atividade física que pratiquei foi alongamento por conta própria, em casa, pois não posso mesmo arriscar ter outra crise de coluna, já que eu ainda nem sai direito dessa! O.o

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Vou confessar que não sei mais viver sem Renew.  desde que fiz 30, passo toda noite!

E voltei a uma mania linda de quando eu tinha 20 e poucos, era bem magra e vaidosa: estar sempre de unha longa e pintada!! :D

(Essa foto não é da minha  mão não, peguei na internet pois ainda estou ainda sem  máquina desde que a minha quebrou... Mas tá MUITO parecida com como tenho mantido minhas unhas!)